Kalkuliert zum neuen Standard
Fitness Tools
Hilfsmittel & Kalkulatoren
Mit diesen Fitness Tools kannst du ganz einfach deinen Kalorienbedarf, deine Makronährstoffverteilung, deinen Körperfettanteil sowie Kraftziele berechnen.
Bankdrücken Kalkulator
Mit diesem Rechner für das Bankdrücken kannst du deinen ungefähren 1 REP MAX-Wert für das Bankdrücken ermitteln. Diese Zahlen sind nicht 100 % genau, aber sie dienen dir als guten Anhaltspunkt.
Ideale Körpermaße
Was sind deine idealen Proportionen?
Was sind deine idealen Körpermaße? Dieser Rechner schätzt diese Werte für dich ein. Der Rechner basiert auf einer Formel für das ideale Muskel-Knochen-Verhältnis von Steve Reeves.
Grundumsatz & Kalorienbedarf
Der Grundumsatz- und Kalorienrechner ist ein hervorragendes Hilfsmittel, um abzuschätzen, wie viele Kalorien dein Körper täglich benötigt, je nach Umfang und Intensität deines Trainingsplans.
Körperfettanteil berechnen
In diesem Ratgeber erfährst du, warum du einen Hautfaltenzirkel verwenden solltest, wie du Messungen vornehmen kannst und was dein Körperfettanteil für deine allgemeine Gesundheit bedeutet.
